区水务集团自来水公司工会开展健康筛查活动
5月18日是全国心血管健康日。全国调查显示，我国心血管疾病患病人数已经达到2.3亿人，中国每年因心血管病死亡人数高达300万，平均每10.5秒就有1人死于心血管疾病。因此呼吁人们重视血管健康，提高血管年轻，降低心梗、中风、猝死等心血管事件的发生显得尤为重要。
5月18日上午，区水务集团自来水公司工会在“心血管健康日”这天组织职工进行了健康筛查和宣传活动，单位员工在有序排队进行检测，活动一直持续到下午5:00左右结束。
活动中工作人员使用精密仪器通过对职工的视网膜神经、血管影像进行分析筛查，判断血管压力、心血管、脑血管、糖代谢等风险值，后续生成报告解读，给出健康建议。
日常小知识
01
少吃盐：每天摄入食盐在6克以内，少吃味精、酱油等含盐高的调味品。
02
多吃蔬菜水果：每日吃蔬菜400-500g，水果100g。
03
多吃坚果：坚果富含不饱和脂肪酸，每天吃10克坚果, 就能显著降低人们死于心血管疾病和癌症的风险。
04
每周吃5个蛋类：每天增加1个鸡蛋的摄入，心血管病事件发生风险降低3%，但不要超过每周6个。
05
适当锻炼：35岁后，基础代谢率会迅速降低，脂肪会堆积，血液也会变得黏稠。因此应进行适度的肌肉锻炼，如哑铃运动和扩胸运动能锻炼手臂和上半身的大块肌肉，效果尤佳。
06
不吸烟：吸烟人群发生心梗的风险比非吸烟人群提高1.54倍。
毛主席曾说：“身体是革命的本钱”一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，但所有这些都必须依托于一个前提条件——要有健康的体魄。此次“血管健康日”筛查活动充分体现了公司工会对职工健康安全的重视，今后公司工会将充分发挥好工会职能，维护好职工正当权益。
